נשים רבות אחרי לידה עוברות חוויה מוכרת שנקראת בשפה לא רשמית “משבר הבטן המדולדלת”.
העובדה שלפני תשעה חודשים נהנית מבטן מתוחה וחלקה להפליא, ועכשיו (גם אם בנסיבות משמחות) הבטן שלך רפויה ומלאה בקמטים– לא גורמת להרבה נשים לרקוד מאושר.
נשים לאחר היריון אינן היחידות שסובלות מבטן מדולדלת: למועדון הזה אפשר לצרף גם כאלו שירדו במשקל בצורה דרסטית ומהירה, את מי שעבר ניתוח לקיצור קיבה, או סתם אנשים שהגנים שלהם לרעתם בנושא הזה.
אז מה יש לעשות? כמובן, מאוד פשוט: ניתוח למתיחת בטן. מתיחת בטן זהו הליך ניתוחי פשוט לשאיבת שומן בבטן והסרת רקמות עור, שבסופו הבטן האבודה שלנו חוזרת אלינו – יפה ומתוחה כמו שהייתה.
אבל, למרות שמדובר בהליך בטוח ויעיל – לפני שאת או אתה רצים להתמתח, יש כמה דברים חשובים מאוד שכדאי שתדעו, מעבר למידע הרגיל על מהלך הניתוח.

אתם תסיימו את כל העונות של FRIENDS בזמן ההחלמה

אם אתם חושבים שתוך שבועיים תחזרו לעבודה כאילו הכל כרגיל – עצרו, ובמהירות! החלמה מניתוח למתיחת בטן לוקחת זמן. הרבה זמן. הצטיידו בכל הסדרות של נטפליקס שלא הספקתם לראות, והערכו לתקופת מנוחה של כשלושה עד ארבעה שבועות. מינימום של שבועיים אם הבוס לוחץ.

אחרי הניתוח יעברו שבועיים עד שתצליחו ללכת שוב בצורה זקופה, ועוד כשישה שבועות עד שתוכלו לחזור לרוב הפעילות.

דוקטור, האם זה כדור? לא יקירתי זו את

כל הרופאים שתבחרו להתייעץ איתם יגידו לכם שאחרי הניתוח האזור יהיה נפוח. אבל הם לא יגידו לכם עד כמה.

אתם הולכים להתנפח. מאוד מאוד. וזה בסדר.
הנפיחות לאחר מתיחת בטן בדרך כלל משמעותית, ותהיה בולטת לעין לפחות במשך כמה שבועות, עד שלושה חודשים.

הנפיחות משתנה מאדם לאדם: יש כאלו שהנפיחות אצלם לא משמעותית, ויש לנו היתר לשנוא אותם.
לכל שאר הבלונים הנפוחים- אתם בחברה טובה. הרוב נראים ככה אחרי הניתוח, תחזיקו חזק, זה עובר בסוף.

טיפ של אלופים: הרופא יתן לכם חגורת לחץ ללבישה לאחר הניתוח. החגורה מסייעת לדחוס ולהוריד את הנפיחות, ובו זמנית לשמור על התפרים במקומם. תקפידו על זה ואל תזלזלו, זה עושה פלאים.

המלתחה שלך נשארת

הרבה אנשים חושבים שאם מתיחת בטן כוללת בתוכה שאיבת שומן, משמעות הדבר ש’ג’ינס המוטיבציה’ שלנו, מידה 34, שלא לבשנו מאז גיל 17, ישוב להיות רלוונטי עבורנו. צר לנו, זה פשוט לא יקרה. אין שום דבר רע בלהשאיר את הג’ינס בארון אם זה גורם לנו לתחושה טובה – שהרי עוד נשוב ללבוש אותו, כמובן, אבל מתיחת בטן היא לא הדרך. אם מה שמעניין אתכם זה להוריד היקפים בצורה ניתוחית-אסתטית, ישנם ניתוחים לשאיבת שומן שיתאימו הרבה יותר.

להישקל זה מחוץ לתחום

אל תשקלו את עצמכם בשמונת השבועות הראשונים לאחר הניתוח. הגוף שלכם יישא עודפי נוזלים במשך כמה שבועות לאחר הניתוח, וייקח זמן עד שהם יתנקזו. מים שוקלים הרבה יותר משומן, ואתם כנראה תעלו במשקל כתוצאה מכך, גם אם בפועל כמות השומן שלכם פחתה בעקבות הניתוח. אז תחסכו מעצמכם את החוויה המבלבלת שבלעלות על המשקל ולא להבין את הפרופורציות של המספר המתנוסס על הצג.

המשקל יתחיל לחזור לקדמותו רק לאחר שבוע או שבועיים.

אננס מים וחלבונים

מומלץ להקדיש מחשבה לאיזה מזון אתם מכניסים לפה לפני הניתוח. באופן כולל, כדאי להימנע מאוכל כבד יום לפני הניתוח – אתם הולכים לעבור הרדמה כללית, והאפקט של אוכל כבד במערכת העיכול בזמן הזה הוא פחות מומלץ. כמו כן, יש להקפיד על תזונה בריאה ומזינה בימים שלפני הניתוח, כדי שלגוף שלכם יהיה מספיק כוח להתאוששות ולהחלמה. התמקדו באוכל קליל, עשיר בחלבונים וסיבים, והקפידו על שתיית מים סדורה.
שייקים של חלבון למשל, יהיו מצויינים בשבועות שלפני הניתוח ולאחריו כדי להבטיח את האנרגיה הדרושה לגוף שלכם. ישנם רופאים הממליצים על אכילת אננס, ומסבירים שבזכות הברומלין שהוא מכיל, הוא עשוי לסייע במזעור הופעת חבורות. לא ניסינו, אבל אין מה להפסיד.

תרופות או לא להיות

הכאב לאחר מתיחת בטן עלול להיות משמעותי מאוד. מי שיגיד לך שמדובר באי נוחות קלילה, בפשטות משקר לך.

גם אם זה לא כל כך נעים לשמוע, אנחנו כאן כדי לבשר לך: הולך לכאוב לך במהלך צחוק, בכי, פיהוקים, שיעולים, עיטושים, נשימות עמוקות, ובכל פעולה שקשורה לתזוזה באופן כללי. אל תהיו גיבורים ואל תסבלו סתם. קחו את משככי הכאבים שהרופא רושם לכם, ותנוחו במיטה לפחות שבוע. זה עובר בסוף, לא לדאוג.

עצירות!

הניתוח גורם לעצירות. ובמקרה של ניתוח המתמקד באזור הבטן, זה הדבר האחרון שאתם צריכים. אכילת מזון עשיר בסיבים ושתיית מים בימים לפני הניתוח עשויים לעזור. ויש רופאים שאף ממליצים לקחת כדורים שיעזרו למנוע את העצירות

תנו לאנשים לטפל בך

זה לא הזמן להיות סופרמן. השאירו את דימוי הכל יכול ליום אחר. כרגע כל מה שצריך לעניין אותך – הוא התמסרות למנוחה ולריפוי. כלום לא יקרה אם תרפו שליטה לזמן מה, תנו לבן או בת הזוג לנהל את הבית. ותאפשרו להם לפנק אתכם ולסייע ככל הניתן.

סביבה נוחה וציוד

קחו בחשבון שאחרי הניתוח כנראה ייקח זמן עד שתוכלו לנסוע כדי להשיג דברים. כל דבר שתצטרכו במהלך השבועות הראשונים – עדיף שתערכו אליו מראש. תעשו קניה גדולה לפני הניתוח של דברים חיוניים, וסדרו את הבית בצורה נגישה. מניסיון של מטופלים קודמים – כדאי לשכור הליכון לשבועיים הראשונים, זה עשוי לסייע בהליכה, ולהקל על הבטן והגב בתקופה שבה יהיה לכם קשה להזדקף.

כמו כן, מומלץ להכין לעצמכם חדר נוח למהלך ההתאוששות, ולדאוג שיהיה צמוד אליו חדר שירותים ורחצה, זה יקל עליכם מאוד.

זה הזמן לזוז

לאט לאט, ככל שתתחילו להרגיש טוב יותר- יש להזיז בהדרגה את הגוף שלכם. ביום הראשון לא מומלץ לזוז יותר מדיי, חוץ מביקורים בשירותים. יום למחרת הניתוח יהיה ניתן להסתובב בתוך הבית. בימים לאחר מכן – חשוב להתחיל הליכות איטיות ברחוב. הסיבה לכך היא שהתנועה גורמת לזרימת דם המסייעת לריפוי, ומניעת הופעת קרישים. חשוב להיכנס לפעילות גופנית לאט, אל תעשו תנועות חדות ותהיו עדינים עם עצמכם.
שבועיים לאחר הניתוח יהיה ניתן כבר לבצע פעילות גופנית בפלג הגוף התחתון ואירובי קל, ולאחר שישה שבועות תוכלו לחדש כמעט כל פעילות גופנית.
עם זאת, יש להימנע במשך חודש מהרמת משקל כבד, ובמשך שלושה חודשים מהפעלת שרירי ליבה ופעילויות בעצימות גבוהה.

סוף דבר

כעת רק נשאר לאחל לכם מתיחה קלה ובטוחה. חשוב להזכיר: מתיחת בטן הינה הליך ניתוחי, וישנה חשיבות גדולה למי מבצע אותה. אל תתפשרו על המקצועיות של הרופא שלכם. תבקשו המלצות מכל מי שאפשר, תוודאו שלמנתח יש הרבה ניסיון, ושהוא קשוב לבקשות שלכם. בהצלחה והרבה בריאות.